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Schöne Haut auf natürlicher Weise: Was Sie wissen müssen

Schöne Haut ist einfach das beste Accessoire, dass eine Frau sich bieten kann. Heute ist es sehr schwer eine gesunde Routine für die Pflege der Haut zu entwickeln.  Dies liegt natürlich daran, dass wir überschüttet mit Webrungen von Cremen, Gels, Ampullen und sonst was, sind. Außerdem leben wir ein sehr schnelles Leben und die Zeit ist immer gering. Natürlich möchten wir, HealthyBeHappy, Ihnen helfen mehr über dieses Thema zu erfahren.

In diesem Blog stellen wir Ihnen die häufigsten Haut, Nägel und Haar Probleme vor, die sich einfach durch Vitamine und gesunde Gewohnheiten, korrigieren lassen. Die meisten Menschen entscheiden sich für die Applikation von verschiedenen Produkten auf Ihre Haut: Lotionen, Cremes, Serums, in der Hoffnung, dass der Körper die nötigen Nährstoffe aufnimmt. Diese Methode funktioniert aber nie.

Spurenelemente – die Sache die oft vergessen wird

Die schlauere Methode, die auch effektiv ist, ist die von Innen-nach-Außen Methode. Das heißt, dass der Körper durch Nahrungsmittel ernährt und zur gleichen Zeit, gepflegt wird. Wenn Sie unseren Blog oft besuchen, können wir uns denken, dass Sie schon sowieso auf Ihre Ernährung achten. Also wo liegt das Problem? Die Antwort – Spurenelemente.

Unser Körper braucht Spurenelemente in sehr kleinen Dosen. Sie helfen der Funktion von Enzymen. Enzyme sind die Arbeiter unseres Körpers. Ohne Enzyme würden wir nicht in der Lage sein, Haare oder Nägel, wachsen zu lassen. Die zweite wichtige Komponente sind die Hormone.

Die meisten Ernährungsergänzungsmittel haben Spurenelemente die auf Salzbasis sind. Dies ist nicht empfehlenswert, denn sie brauchen von denen eigentlich nur 5%. Am besten ist es Spurenelemente durch pflanzliche Produkte einzunehmen. Unsere Ergänzungsmittel sind deshalb ideal, weil sie auf einer pflanzlichen Basis sind, geeignet auch für Veganer oder Vegetarier.

Was oft vergessen wird, ist dass die Gallenblase auch eine wichtige Rolle in der Gesundheit Ihrer Haut, Nägel und Haare, spielt. Die Galle hilft den Körper wichtige Fette zu absorbieren. Dazu gehören auch fettlösliche Vitamine wie A, B, D und E. Wenn Sie ein Mangel an diesen Vitaminen haben, obwohl Sie sich gut ernähren, kann es sein, dass Ihre Gallenblase nicht richtig funktioniert. Andere Symptome sind zum Beispiel Blähungen oder Verstopfung.

Die 5 wichtigsten Vitamine für wunderschöne Haut

Ihre Haut wird das was Sie einnehmen wiederspiegeln. Sei es schädlich oder gesund, Ihre Haut wird es zeigen. Hier ist unsere Liste der Top 5 wichtigsten Vitamine, für eine strahlende und schöne Haut!

Vitamin C – ein sehr mächtiges Antioxidans. Es stärkt das Immunsystem, was dazu führt, dass lästige Hautentzündungen schneller weg gehen (wie z.B. Akne oder eingewachsenes Haar). Vitamin C hilft Ihrer Haut Kollagen zu produzieren, das sehr wichtig für die Elastizität Ihrer Haut ist. Dieses Vitamin hilft auch vor UV-Strahlen zu schützen und stärkt die Wirkung von Sonnenschutzcremes. Das größte Problem mit diesem Vitamin ist, dass es sehr empfindlich auf Hitze ist. Kochen des frischen Obstes und Gemüses, kann diese Vitamin komplett zerstören. Wenn Sie krank, können Sie eine höhere Dosis von Vitamin C nehmen, denn es wird Ihnen helfen, schneller gesund zu werden und außerdem, hinterlässt es keine Schäden.

Vitamin E – auch ein sehr starkes Antioxidans. Es beschützt unsere Haut vor freien Radikalen und hilft schneller Regeneration. Vitamin E ist sehr hilfreich bei trockener und spröder Haut, vor allen wenn es die Saison der Klimaanlagen ist, die die Haut trocken machen.

Vitamin A – Dieses Vitamin ist sehr wirksam bei Bekämpfung von Akne und Falten. Wichtig ist es, nicht zu viel davon zu nehmen, denn es kann schädlich sein.

Vitamin B (der ganze Komplex) – Nicht nur ist dieses Vitamin gut für die Haut, sondern es sorgt auch für mehr Energie, reduziert Stress, sorgt für gute Laune, usw. Vitamin B ist sehr wichtig für die Haut, denn es sorgt für ein ebenmäßiges Hautbild. Altersflecken, Narben oder verschieden Hautverfärbungen, können Zeichen sein, dass Sie an Vitamin B mangeln.

Wir hoffen, dass wir Ihnen einige neue Informationen gegeben haben und Ihnen geholfen haben, Ihre eigene Haut besser zu verstehen. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit der wichtigste und kostbarste Schatz ist, den Sie je haben werden. Deshalb, bleiben Sie mit HealthyBeHappy gesund und munter!