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Wie Laufen ihr Körpergefühl verändert und optimiert:


Regelmäßige aerobe Übungen, wie Laufen, erhöhen den Kalorienverbrauch, sowohl während, aber auch nach dem Laufen. Während der Körperfettanteil sinkt, werden die Muskeln stärker und Sie erhalten einen athletischen Körperbau.

Nicht nur die Senkung des Körperfettanteils verbessert Ihr Wohlbefinden, sondern auch das Risiko von Herzerkrankungen wird minimiert.

Verbesserte muskuläre Ausdauer
Das Laufen treibt deinen Körper, wie eine Hochleistungsmaschine an und nutzt kontinuierliche Kontraktionen in deinen Beinmuskeln, um deinen Körper in Bewegung zu halten. Dies wird Ihre Laufleistung optimieren und verbessern.

Stärken Sie Ihr Herz
Ihre Herzfrequenz wird positiv mit der Intensität Ihrer Aktivität kombiniert. Das Herz wird stärker nach hochintensiven Aktivitäten und effizienter beim Pumpen von Blut durch deinen Körper.

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